今日は、
旦那様がお昼に友だちと
月一開催してるらしい
大食いツアーなるものに〜
帰ってくると案の定
『晩ごはんは無理〜』と・・・
なので、
夜は自分の分だけ作ることに💦
『手間暇掛けず美味しいもの食べたい‼️』
いつも思ってますが
1人分となると尚更（笑）
そこで
これで済ませてしまおうと・・・
中身はこんな感じ
一番上で
冷凍の玄米ごはんを温めて
その下で
白身魚と野菜を蒸して
鍋で
玉ねぎの味噌汁を作る
材料切って
それぞれセットして
待つこと15分
タレは
【藻塩とオリーブオイル】と【醤】
夏バテの自覚はないけど
時期的に秋に備えて
胃腸は養生しておきたいので
キャベツや人参、芋、白身魚など
健脾や和胃してくれる食材をチョイス
あれっ⁉️
なんだか仕上がり秋っぽい（笑）
そう、暦の上ではすでに秋
でも体感はまだまだ夏
夏から秋への移行期
季節の変わり目は
特に身体の声を聞きながら
養生していきましょうね
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