春の食養生は青がポイント⁉️

ほうれん草となめ茸の味噌汁


春に向かって
青の食材の配分がじわじわ増えてきた食卓


春の解毒には【苦味の青】
春のざわざわには【濃い葉物野菜の青】
春のイライラにも【香りの良い青】


青の食材は
春の身体を整える大事なパートナーですね

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春の食養生がよくわかる薬膳講座
《内容》
春ってこんな季節
春の身体と不調
春の食養生で押さえておきたい食材
おうちでできる簡単薬膳レシピ

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ヘルスファシリテーター【健康を増進する人】堀内知美の気軽な養生ブログ

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